איך לבנות לילדים ביטחון עצמי דווקא בתקופה של אזעקות ואי ודאות?

התקופה הזאת — בלי מסגרת ברורה, עם אזעקות שמפחידות את כולם — היא אתגר עצום גם לנו וגם לילדים שלנו.אבל דווקא עכשיו, דווקא בימים הלא פשוטים האלה, יש הזדמנות חשובה לבנות להם עמוד שדרה חזק וביטחון עצמי שלא ישבר.

למה בכלל חשוב לבנות ביטחון עצמי אצל הילדים?כי כשהם חזקים מבפנים:

• הם לא ייסחפו אחרי לחצים חברתיים כמו עישון, שתייה או סמים.

• הם יוכלו ליצור קשרים בריאים וחברים אמיתיים.

• הם ילמדו להתמיד במשימות ולהתגבר על קשיים.

• 
  

אז איך עושים את זה, כשהעולם סביב מתערער?הנה חמישה שלבים פשוטים — שכל אחד מהם יכול לעשות שינוי, וביחד הם יוצרים חוסן אמיתי:

1. להקדיש זמן ולהקשיב באמת לילדים תנו להם שלכם להרגיש שהם חשובים, שהדברים שלהם מעניינים אתכם. לא למהר. פשוט להקשיב.

2. ספורט, ספורט ועוד ספורט פעילות גופנית היא לא רק לבריאות הגוף — היא גם לחוסן הנפשי. זה לא מספיק חוג פעם בשבוע, אלא פעילות יומיומית: ריצה, כדורגל, משחקים בחוץ, טיולים בטבע.

הטבע נותן להם להרגיש טוב עם עצמם.

3. זמן איכות עם אנשים אמיתיים — לא רק עם המסכים, מחקרים מראים: ילדים שמבלים שעות מול הסמארטפון מפתחים חרדות ודיכאון. הקשר האנושי חיוני. עידוד זמן משפחה, חברים ופעילויות בחוץ — מחזק אותם הרבה יותר.

4. לתת להם משימות ותחושת אחריותכן, יהיו התנגדויות: "למה דווקא אני?" "זה לא הוגן" — אבל כשילדים מצליחים לסדר את החדר, לשטוף כלים או לעזור בבית, הם מרגישים מסוגלים וחשובים.

5. משוב אמיתי — גם חיובי וגם בונה לא להרעיף סתם שבחים, אבל גם לא להוריד אותם כל הזמן.

כשנותנים משוב חיובי אמיתי על דברים טובים, הביטחון העצמי נבנה.

אז איפה הבעיה?

בעולם שלנו, הרבה הורים לא רוצים שהילדים יסבלו. הם מגנים, עושים הכל בשבילם, מתערבים — ומונעים מהם להתמודד עם קשיים אמיתיים.

אבל כמו שרירים שנבנים רק כשמרימים משקולות — כך גם הביטחון העצמי נבנה רק כשמתמודדים עם קשיים ולומדים לצלוח אותם.

תנו לילדים להתמודד עם משימות, לקבל משוב אמיתי, ולהרגיש את ההצלחה שלהם.

כך תגדלו ילדים חזקים, עם עמוד שדרה איתן ויכולת לעמוד מול כל אתגר — גם בתקופות הכי מורכבות.

בהצלחה!אוהב, גל ירדני